《戳脚拳秘谱》内容截图如上：因为图片比较的大，截图是经过压缩后才上传，所以有点模糊，下载后原版很清晰

《戳脚拳秘谱》简介：
戳脚举是我国北方比较布影响的举种之一，主要分布在华北、东北等 地，有“北腿之杰”的美誉。当年克善先师传徒授艺时，在河北各地 教授的拳法并不完全相同。本书中的戳脚举法来自W先师在饶阳北官庄、 深县一带留传下来的一个分支，这个支脉以金刚竽及其散手为主要内容^

本支的戳脚笮法以手脚并用、突出腿法4攻防迅猛为主要特点，其技 法变化多端，在交手时，常控制对方处于我方有效的腿击范围之内，且发 腿时有左有右，有上有下，真真假假，虚虚实实，势势相连，环环紧扣， 静则虚步御敌，动则手领脚发，以61腾纵跃、拳里藏腿来制敌，讲究脚之 疾更疾于手之疾^这就需要腿要练得像胳膊那样灵活多变、运用自如，更 要求脚以及脚趾的功力。要在平时多进行踢桩或者趟根等增强腿脚功力的 练习.才能在技击中显示出功力所在，而有了功力，才能处于不畋之地。 我祖父对我讲，脚为身之基，出脚迈步要稳，要在稳屮求快、求灵活，只 有身稳，脚跺出去才有劲道，这就是戳脚笮的关键所在，fM踢、跛、截、 撞、飒t蹶、撩、阐、抹、跺、戳、提、点、抖、踹等腿法的练习和运用 都要注意这点。

我的祖父常说“手是两扇门，全凭脚打人'并在教拳时常常强调 “拳打=分脚打七”。这是在提醒我们，戳脚爷不仅取视腿脚上的功夫，突 出用腿来攻击对方，更讲究手脚的配合，要亍领脚出T手到脚到，手防 上、脚踢r。举谱冇云：“足踢敌人莫容情，全凭手领门路淸，手不虚发 +空飞脚点T肋当中我的祖父跟我阱：“手为先铎脚为帅，手出 脚不动t打人不能牲；脚踢手不出，打人必负输，”这些话都娃在古诫我 们要手脚齐动，才能在实战中得胜。

举谱有云：“临场对敌人难近，全在双眸一团神^ ”在戳脚拳中，眼功的练习方法有很多，赀如在内功L有一定基础的人，可以深夜&床上盘 睫打坐，于三米以外点■炷细件，静心凝神，目视眘头，待一炷再燃尽 耵，双EJ微合，内视调息；十余分钟后，睁开双眼，左右移动五次，再t 下移动五次：然后沿顺时针方向缓慢划岡转动五岡后，盱顿五分钟左冇t 再转五阐:；如此转动三次，即4收功a此法內配以八段锦养身功法及穴位 按摩法.可收奇效.能增强眼坫的灵活度，抛高视觉的沾晰度。（有关八 段锦洋生功法的练习方法及功砰/K本丛书屮将有详细的论述）此功练好 后，双目神光凝聚，冇助丁-在与敌交手时，增加G己的洞察力，体察对方 的动静.伺机而变，出苛制胜u


戳脚笮的抗击打能力是通丨J对练和打桩练出来的。过去练打桩，一般 是竖一根木桩，半截埋在上里，盗在地￡.的部分在中间部位穿眼> 插上如 手臂位的横#，通过踢打、喆打、击打等方式来练习身体的背、幻、胸、 背、肋、惮、腿、脚等部位。踢桩一珂以练习踢、蹬、铲、挑等脚法，二 可以增强歧1上的功力，而打桩和靠桩是练习身体硬度的。靠打和踢打练习 相配合，不仅有助于A身外功的增长.还能增强用臂、肩、背、肋、 忤，腿、脚等部位来攻力对方的能力。如果练3得当，不仅对身体的健康 大有益处，而且在技击实战中也起着至关重要的作用。


戳脚笮的劲道特点可以简单概拈为冷、弹、脆，快四个卞。冷食有抖 的意思，好像人打冷战时一样，全身为之一盅，足川内向外发的劲道；而 惮指评出之意，力在击远；脆是指干净利落1不拖沓.出拳踢腿要亳不迟 疑，决+拖泥带水；快为迅速之意，是运动速度上的快。这几种劲在运用 时.要随机应变，能视枝击时的实际状况而定才算是A正惲劲。而要想运 用此劲t在技尤中处于不败之地，还须憧得疾、快、毡这个宇1疾为风 驰电掣之裒，是由心而发的，带者心力；而这个快总不需要人脑去想而是 在刹那之川心念的转动，是下意识的反应，是人体的丨丨然感知；猛些求的 是勇猛、不颐一切的意思，要有“眼前有人似无人”的感觉e 这祥， 才能硬攻直进，达到w硬打硬进无遮拎的堍界□


戳脚拳中的身法要求屮灵活，以腰为主.肩胯为辅*出拳要由艘中发t出脚的劲迫嬰由W部起，二者必须借助腰胯之力t人才能形成一个 有机整体，否则就会“出势不疾' “进退不灵”、“运用筋骨不易”，特 别是在技击中要求形炁一体0那如何做到形炁一体呢？这就得从武术的六 合讲起，六合分表里，也就是我们常说的外三合和内三合。作为表的外三 合是要求我们肩与胯合、肘与膝合、手与足合。作为里的内三合则要求我 们心与意合、意与炁合、炁与力合。内外三合互为表里，彼此相关。我们 在五花炮、金刚拳等拳法的练习中，时时刻刻要注電内外三合，严格遵循 内外三合的要求进行练习。


戳脚拳这一门是重真功、讲内炁、注重攻防的内家拳，M然现在已不 是寐武术攻防的冷兵器时代，可武术的技击仍然可以用于自卫防身，武术 的练习更为大众追求健康长寿提供了良好的理论基础及锻炼的方法.而武 术的内外兼炼，则是修身养性、追求生命本源的捷径，武术应该保持其传 统、保持其特色，更好地服务于大众a

本网站包括以下书籍资料下载：

武术类：少林功夫,武当武术、武功秘籍、太极拳、形意拳、八极拳、咏春拳、气功、散打、格斗、拳击、轻功、武功秘籍、武术搏击、擒拿格斗、古武秘技 六合, 八极, 醉拳, 劈挂, 通臂, 螳螂, 猴拳, 翻手, 地趟, 戳脚, 弥宗, 查拳, 华拳, 燕青, 太祖, 潭腿、武当本派, 陈式太极拳, 大成拳, 杨式太极拳, 形意拳, 孙式太极拳, 八卦掌, 吴式太极拳, 赵堡太极拳, 武式太极拳, 心意六合拳, 简化太极拳、佛家拳, 白眉拳, 侠拳, 咏春拳, 虎鹤双形拳, 蔡李佛拳, 莫拳, 李拳, 洪拳, 刘拳, 蔡拳, 其它南拳、自然门, 二节棍, 蝴蝶刀, 梅花拳, 截拳道, 轨迹学, 民间武技, 综合类, 三皇炮捶拳、空手道, 跆拳道, 泰拳, 合气道, 柔道, 瑜伽

易经类：周易八卦玄学、四柱、命理、八字、紫微斗数、梅花易数、算命、六壬、六爻、奇门、遁甲、风水、堪舆、太乙神数、铁板神算、手相、面相、摸骨术、

道教类：丹道、道家秘术、胎息功、内丹术、茅山法术、道教符咒、巫术、蛊毒、道家辟谷、大小周天功、筑基、正一派、龙门派、道家练气术

中医类：针灸、擒拿、正骨术、汉医、苗医、民间秘方、偏方、养生、药洒药方、祖传医术、珍本手抄本中医、难经、验方、中草药、经胳、穴位、脉学、中医效验秘方、方剂学、民间神效秘方、骨伤秘方、献方、名医珍藏秘方、中药制剂验方、秘方验方偏方、特效方、伤寒金匮、黄帝外经、珍贵古刻本中医、医案精解、名医名方、、、、等

奇术类：江湖奇功、民间秘技、失传绝学、武林秘技、江湖奇术、家传秘法、房中术、祝由术、鬼敲门术、巫术、蛊毒、降术、五鬼运财术、五行隐遁术、日本忍术、、等

书籍名称：《戳脚拳秘谱》

《戳脚拳秘谱》书籍编号：WS1060[戳脚拳秘谱].玉昆子

《戳脚拳秘谱》格式：PDF


《戳脚拳秘谱》下载地址：

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

版权声明

（1）本网资源来源于网络公开发表文件，所有资料仅供学习交流；

（2）金币仅用来维持网站运营，性质为用户友情赞助，并非购买文件费用（1元=10金币）；

（3）温馨提示：部分玄学、武术、医学等资料非专业人士请勿模仿学习，仅供参考！

（4）本网内所分享的电子书均为用户个人发布，如有侵权，请联系我们立即删除！联系微信：yituqu520

本文地址：http://bbs.miji7.com/thread-54297-1-1.html

7777777777777

挺好的，学习了，习练中。

感谢楼主的慷慨，先下载看看

111111111111111111111

戳脚拳

层学习学习

学习学习

感谢楼主的慷慨，先下载看看

7777777777777

挺好的，学习了，习练中。

感谢楼主的慷慨，先下载看看

111111111111111111111

戳脚拳

层学习学习

学习学习

感谢楼主的慷慨，先下载看看