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内容介绍:

鹰爪翻子拳是中华武术的楕品，兼有翻子拳术的"闪翻"、少林拳术的"快捷刚健"和鹰爪的"刁抓擒拿"的特点。该拳的精华是50路连拳。每一路都是由一组技击性很强的动作连接而成，每组动作均分左侧和右侧，练习者可以单趟向前或往返练习，也可以接连第二路练习。但起势和收势要求在原地同一方向，且均为单鞭势。连拳每一动作都有实战要求，都要时刻保持攻防意识。

我习该拳已有14年，现将鹰爪50路连拳择6路介绍给武术爱好者。因篇幅所限，每路只选取一个左侧和右侧的动作，重复动作从略。此拳既可作套路练习，也可作单式散手练习。

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养胃护脾，强身健体，中国养生文化瑰宝。

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刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名太极拳

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baladang

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