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八极拳运动全书（安在峰）.pdf
2016-2-11 15:57 上传

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内容介绍:
八极拳主要流行于我国北方诸省，南方及海外也见。河北沧州是八极拳的发源地，是清朝康熙年间一个名叫"癞'，的云游高借始传给吴钟，尊"癞为始祖一世，吴钟为初祖二世，迄今历经200多年不衰。20世纪40年代末，原南京中央国术馆将八极拳列为必修拳术。后来军警训练的《擒敌拳》就是在八极参的基础上，汲取精华改编而成的，并成为军警训练的重要手段。之广传全国，饮誉海外。
为了满足广大拳术爱好者的需要，芝者将从师之所学和多年研练积累的经验及搜集整理的资料，编撰成《八极拳运动全书》。此书第一章为八极拳基础理论，介绍了八极拳的历殳渊源、风格特点、内容概要、练习好处、练习步猓、练习要领及技法要求和发劲方法；第二章为八极拳基本训练，介绍了八极拳的手型、手法、步型、步法及打沙袋、搂桩、靠桩、站桩、行桩等基本技法和功法练习；第三章为八极拳基础套路，介绍肘头、八极连环拳等单练套路的拳诸歌诙及练法；第四章为八极拳中级套路，介绍了贴身靠、八极拳小架单练套路的拳谱歌诀及练法；第五章为八极拳高级套路，介绍了八极四郎宽拳、八极对接拳单拆、单练套路的拳讲歌诀及练法；第六章为八极拳对练套路，介绍了精功八极对接拳、六肘头对接、八极单拆拳对接的拳谱及练法；第七章为八极拳实战用法，在实战用法里介绍了六大开各招实战用法、八大招各招实战用法、八极拳母架用法选萃、八极拳入门架用法五招、六肘头实用法精选、八极连环拳各招实战用法、八极拳貼身靠制敌十法、八极拳小架应敌秘法、八极四郎宽拳技击精选、八极对接拳单拆应手制敌二十四法；第八幸为八极拳辅导答疑，对在练习八极拳过程中遇到疑难问题，用问答的形式进行了解答，对八极拳理歌进行了释义，介绍了三劲合"的八极功^两仪桩及八极拳的三步六字要法。在附录里摘编了八极拳十说。本书不仅是八极拳的资料库，也是八极拳爱好者的"良师益友"。
此书内容丰富，套路全面，图解清晰，困文并茂，可谓一读就懂，一看就会，久练能熟，熟则管用。
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