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少林武术《少林内劲一指禅》.pdf
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jjss-011
2015-3-13 14:13:00
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《少林内劲一指禅》.pdf
2016-2-11 16:23 上传





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内容介绍:
“少林内劲一指禅引”功法,是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实,成为武林界推祟的上乘功法。它不同于一般的少林动功,也不同于一般的禅林静功,而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。
“内劲一指掸”功法繁多,训练方法也奇特。训练中虽不强调入静和意守,但对姿势的正确性,动作的先后次序,要求特别严格。它能疏通经络,调理人体的气血,使之达到阴阳平衡,脏腑协调,从而起到防病祛病,健身延年,精、气、神、力合一的作用。坚持练此功法,功底随时间而深厚,不仅可以“外气内收”,积蓄“内劲”,而且可以“内气外放”,为患者导引治病。“内劲一指禅”的“内劲”,是人体活动的能量,是蕴藏在人体内的潜力,是生命活动的物质基础。“禅”,是梵语,即安定、止息杂虑的意思。“—指”,是指在练功过程中,必须再加上一个特殊的、关键性的训练方法,即十个手指和十个脚趾有系统、有规律的扳动和按动的锻炼。十指和十趾,分别为人体十二正经的起点或末端,手指的扳动和脚趾的按动,不仅可以积蓄“内劲”,调节释放“内劲”,而且还简便易学,可以缩短练功时间,使之收到事半功倍之效。
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《少林内劲一指禅》.pdf
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董星见

2016-9-15 22:48:36

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方曼蔓

2016-10-13 10:10:00

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董星见

2016-10-18 23:29:36

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jssq123

2017-4-20 19:38:51

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董星见

2016-9-15 22:48:36

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方曼蔓

2016-10-13 10:10:00

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董星见

2016-10-18 23:29:36

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jssq123

2017-4-20 19:38:51

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