心意拳其实是一门内家功力拳，练不出功夫啥也没用。常言道：练三年拳不如打一年架。打架是要有打架天资，练拳也要有天资。二都不可同一言。心意拳不比散打与其他博击术，练一段时间就能用于实战。心意拳的练习要达到出手就能将对方打趴下或飞向出去才行，否则你遇到身材魁梧高大的人，拳再好也没用。2000年5月4日，，上海心意拳一位老师就一狂妄英国截拳道冠军一单把打得翻过马路栏杆跌倒在路上， 同年八在鲁迅公园将英国一名博击冠军和一名散打冠军用三个指头将他们放飞三次，让外国人真正了解到了中国功夫的实质。这位老师身材一米七左右，体重一百三十斤不到，却能将二百余斤的人放出去，可见其功力。后来这位老师还多次表演过此技。所以练习心意拳必须要练出功夫。前辈要求我们练习拳术要练万万遍就是这个意思。

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