形意拳各种内劲的研究
中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，大的门派像武当、少林寺等等。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法硬朗，难得的是上攻很快，有一年打死人之说，其体系完整，但动作简单，易学易练，深得众人的喜爱。形意门也是能人辈出，最让人熟知的，便是有“半步崩拳打遍天下”之誉的郭云深了。但同样是崩拳，不是说学会了这个动作就能跟郭云深一样可以打遍天下了。这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。形意拳练的是劲，不是动作，动作知识皮毛，所以形意拳的练法，在动作的背后，是功夫，是劲力。几乎所有的体育竞赛项目都十分讲究劲力，武术也不例外。劲力的差异是区分不同拳种和流派的标志之一。 “劲”与“力”在日常用语中是一样的，“劲大”与“力大”是一个意思。武术中的“劲”字也包含着“力”，“拙劲”与“拙力”可以通用。在车式形意拳中，“劲”与“力”既有联系又有区别：力未发为劲；劲发出为力。讲“劲要韧，力爆发”。 车式形意拳讲的“劲”，不是某个具体动作的用力。如“崩劲”、“截劲”、“斩劲”、“裹劲”、“挎劲”“劲”、“捋劲”、“挤劲”、“按劲”等等，我们不这样讲。因为它繁琐零乱，难以有序掌握和运用。同时我们也不讲“空劲”和“用气打人”。“不接触就可把人发出丈外”，完全是神秘空想。先师们认为劲力不是弧立存在的。形（外形动作）、意（内之意念、意图）、气（呼吸）、力（劲力）是协同合一的；胆（狠）、力、快、巧在技击中是四位一体的。每个动作中都有劲力，没有劲力的招式和脱离招式的劲力都是不存在的。车式形意拳讲八对劲力。http://p9.pstatp.com/large/567b0006220d6a98cf78 1、巧劲与爆发劲：劲力的运用原则。招式分巧招与笨招。与巧招结合的劲力是巧劲；笨招中的劲力为拙劲、蛮力。劲力在运行中强调爆发力：爆发之前放松没力，爆发之后放松没力。相交必刚，相交才刚。爆发的关键是一个“准”字：不迟不早，不远不近。爆发的正误只在一寸之间，一秒之内，是巧劲的集中表现。 2、梢劲与整劲：劲力的存在与结构。梢劲是指四肢的劲力。当四肢的某一部位与对方相交时，它是全身劲力的集中之点，是一个整劲。整劲的形成是由姿势与协调来实现的。 3、明劲与暗劲：劲力的表现。明劲在拳（护打使用的部位），是别人可以看见的。暗劲在身，是别人看不见的。在锻炼时，四肢的明劲与全身的暗劲一起练；在技击使用时，拳击与身撞相结合。不可只练或只用局部的明劲。 4、圆劲与直劲：劲力的运行线路。圆劲与直劲如圆周和切线，圆周的每一点都可以引出一条直的切线。“圆”，得机直出；“直”，受阻走圆。圆直相联，如风似水。 5、柔劲与刚劲：劲力的强度。柔韧走线，刚爆一点。柔刚互变，拳之大要。 6、化劲与打劲：劲力的作用。用于化解对方来招保护自己为化劲；用于攻打对方为打劲。打劲与化劲互相联系、转化。http://p3.pstatp.com/large/593e0003cde28583d4a0 7、寸劲与远劲：劲力发放的距离。“寸劲”指拳距对方一寸才发力。“一寸”是形容近的，并非只有一寸。这样“打人如亲嘴”、“打人不露形”，使对方难以变化。“远劲”是指一拳打出，在意念上达千里之外。这样“劲远意长”，对方身高力大也不畏惧。 8、抖劲与抉劲：劲力作用的方向。“抖”与“抉”都是爆发的意思。抖向外，抉向里。一般向外抖是由下往上，向里抉是由上往下，形意拳叫“起钻落翻”。 以上八对劲力贯彻于车式形意拳的始终。至于如何练、怎样用，那要和具体招式相合。先师们主张在练拳过程中增长劲力，掌握和运用劲力。这样将练劲力与健身结合起来，一举两得。http://p3.pstatp.com/large/5694000495b1129b5b02http://p3.pstatp.com/large/593200005a388c1a6524http://p9.pstatp.com/large/592f0000d3d63b91a630
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