卸犹驶 发表于 2017-11-17 07:54:59

说说孙氏形意拳和其他的有啥区别,有练的和规矩有真传的吗?

孙氏形意拳为孙禄堂先生所创,虽然先生通形意,八卦,太极,三家,但是形意是他打底子的功夫。孙老先生,比较重视简约的形意,在南京中央国术馆教学时候,非常重视三体式和,劈崩二法。 让很多教练不解。传统武术虽然套路众多,但是真正能用的上的,原理性的东西就那么几下子,掌握了,其他的可以触类旁通,比如三体式,孙氏三体式,站好了,足下生根,手足相通,内气充盈,能锻炼出纵横兼顾的钢球劲。三体式不是拳击等的格斗警戒式,它是规范形意发力间架结构的,规矩就是二十四法。三体式是把自己身体各个关节打造成松中有紧的刚性间架,五行拳是在三体式的基础上研磨出来的五种发力方式。形意拳有八须:顶、扣、圆、毒、抱、垂、曲、挺。每一须对应人体三处,合计为二十四法。拳式站定,此八须具备焉,皆所以蓄力养气,使敌我者无所措,此亦五行拳特有者也。三顶:头上顶,有冲天之雄;手外顶,有推山之功;舌上顶,有吼狮吞象之容。三扣:肩扣,则气力到肘;膝胯扣则全身气凑;手足指掌扣,则周身力厚。三圆:脊背圆,其力摧身;前胸圆,则两肘力全;虎口圆,则勇猛外宣。三毒:心毒如怒狸攫鼠;眼毒如观兔之饥鹰;手毒如扑羊之饿虎。三抱:丹田抱气,气不外散;胆量抱身,临事不怯;两肘抱肋,出入不乱。(另一说为三敏即:心敏、眼敏手敏是也。)三垂:气垂则气降丹田;肩垂则肩能摧肘;肘垂则肘能摧手。三曲:两肱宜曲,曲则力富;两股宜曲,曲则力凑;手腕宜曲,曲则力厚。三挺:颈挺则精气实顶,腰挺则力达四肢;膝挺则有弹力。   ——摘录于李仲轩《逝去的武林》http://p3.pstatp.com/large/474f0001d303235000a3劈拳似斧,为一气之起落。斧在运用上有斧刃和斧背,以掌为拳,利用斧刃的那一面,以拳为拳,利用斧背的那一面,劈拳是一气之起落,找个开阔的地方,呼吸顺畅,不要用力,利肺,很舒服。劈拳一开始出的是钻拳,钻横是不分家的(含有钻拳,横拳),还有鹰捉,更主要的是劈拳涵盖了翻浪劲,起钻落翻。劈拳,从呼吸上来讲,回手,吞身时吸气。出手,吐身时,呼气。三体式边劈拳时,前手抓领回来要吸气,将气纳于下丹田气海之中,当两拳抱于小腹前时,两拳抱紧,同样丹田气也要抱实。当向前钻出时,拳要松,肘要沉。丹田气要向后逼肾,增大腰部劲力。当后手起钻直胸前时,腰部之气应提至脊(胸椎),把屁股坐到后脚跟上,坐稳了然后,大腿一裹,或者,屁股往下往前,划个弧线,腿就往下钻。一钻,反作用力上来,就劈出去了,气达于小指外侧。崩拳,郭云深有“半步崩拳打遍天下”半的美誉。孙禄堂也得到了郭云深的真传,崩拳起手半阴半阳,有舟行浪头之势,后脚之蹬地之反作用力,腰胯扭转协调之力,拳打一阴返一阳。腿上两股劲在丹田处震,上传至崩拳,拳还是很实用的,只是细节太多。崩拳似箭,箭一去无回,箭尖碰到了目标,箭身还是一股劲地向前,这才能穿,所以崩拳意念有望前心打后背。箭是只有去意,没有回劲,绝没有收手的回意。但是崩拳相对于直拳,不好快打快收,以及频率也没有直拳频率高,崩拳更倾向于一击比杀。重枪不透甲不如不发,崩拳的透,体现在一击必杀,且战场上敌我双方带盔甲,一定要透甲,要转胯幅度大,这样在战场上带盔甲好用,而在擂台上,腰髋大幅度转,会影响到快打快收,同时也影响到出拳的频率。三催劲,根节催中节,中节催梢节。崩拳的三个力体会梢节劲儿。用心体会“舟行浪头之势”有就是劲路不是直线,而是弧线,弧线有略向下,又向上的劲,舟行浪头之势,慢慢体会。

舷肱洲 发表于 2017-11-17 07:55:09

多练毛笔字!五种书体都练,笔法类似于三体式,楷法类似于五行拳。毛笔练好了钢笔自然好,钢笔练好了毛笔未必好。这就是传统武术和现代搏击的区别,都是挖掘潜能,传统武术更深层,能达到意识界,劲练出后结合现代搏击的训练方法和招式,与时俱进是必须的,犹如电影《神鞭》,功夫练好了玩枪也是神枪手。不要信所谓的神功,也不存在,否则太平天国和义和团,小刀会早就把洋人赶走了,哪来的百年屈辱,死了几千万人。
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