降龙桩的真传训练要义－－－冯兴时
龙是中国人自远古以来传说中的神话图腾崇拜，能腾云驾雾、翻江倒海、一波三折，曲回迂转，具有神圣不可侵犯之意。降龙桩取降伏巨龙翻身之威、搅天翻地覆之势、呼风唤雨之神韵、吞吐山河之寓意。为特殊身法姿势下之整体浑圆的应用，迂回曲折爆发控制仍不失匀整均衡之平衡，探身踏步盘头呼尾而上下前后对应，拗步回身探视囊中猎物仍含胸拔背不失左右平衡，裆错步斜仍塌腰合胯似古树盘根，纵然天崩地裂仍岿然屹立。
取左脚在前，右脚在后之姿势，左脚沿右脚后跟向前迈出大约为自身两肩的距离，前（左）脚掌横撑放，足跟踏实，脚掌内侧略向前，前膝部顶撑弯曲，内夹角并有力收缩。右后脚与自身成90度角， 右腿似直含曲，全脚掌着地向前聚合，有钩刮之力，重心分配前七后三。拧腰转体前倾，向左转体大略为180度， 眼睛直视自己右脚后5米远距离。姿势匹配准确无误后彻底放松筋骨肌肉，学习掌握20个小时后动作即达熟练可进入训练阶段，训练时支撑身体重量之腿膝盖阴面有力顶撑，不可松懈，塌腰合胯但不可弯腰驼背，盘头之手臂有力撑拧，与后手臂对应互为撕拉，后腿似直非直、似曲非曲，前顶支撑，后坐聚合，整体弹簧伸缩不已，真实用力体验全身整体聚合压缩弹性和运动方向。 由于姿势低、重心不稳定，极易造成后胯断劲，心浮气燥，此时一定要正确掌握最佳用力方式，运动中的压缩点和支撑力点的反弹支撑是本桩法的重中之重，不可在枝节末梢上追求什么意念幻想，只要整体压缩支撑反弹，其枝节末梢的动作要领随之迎刃而解。
社会上流传什么“前后摸劲、左右摸劲、上下摸劲、打乱程序摸劲、六面挣力同时摸劲”的训练方法，是一种概念模糊、费力耗时且久不见成效，亦是上阵也无作用的凌乱无主之训练方法（无法满足“怎么训练就怎么用的要求”）。当你训练降龙桩时，你早就具备了整体浑圆力，没有必要再去琢磨什么枝零破碎的梢节片面。降龙桩与高桩相比只是姿势的不同，而动作要领与高姿技击桩几乎完全一致，所以当间架配备合理后，掌握整体的压缩方向最佳用力方式即可获得特殊状态下的浑圆力来，没有必要去故作玄虚。降龙桩也遵循“从整体到局部，从局部再回到整体的”反复“打磨”过程，当确实掌握降龙桩的浑圆结构后，要检验其正确性和完整程度，就要对身体的每个部位进行测验，尚若发现不足或缺憾，即刻进行调整修复弥补，逐步完善以达尽善尽美，此乃“真传一张纸”是也！
训练降龙桩是针对是侧身状态下浑圆爆发应用，也可理解为侧身钩挂打击不失均整的训练，孔系意拳的体系完善之处在于指导理论明确、教学直观、易学易练、训练科学，所耗时日即是增长功力。
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