踩鸡步是心意六合拳中最重要的一把拳
踩鸡步是心意六合拳中最重要的一把拳，鸡腿为六艺之首，是练武者下盘功夫的体现。很多学者不明白踩鸡步的用意，所以很困惑，踩鸡步是心意六合拳独有的步法，是其它拳术没有的，所以是从别的地方参照鉴解不到的，所以踩步的动作姿势和要领是要靠师傅传授的，师傅的水平决定踩鸡步的对错和好坏。现在外面有很多教心意拳的师傅，所以外面有很多各种各样的踩步动作，有人甚至把膝盖练坏了。甚至有的师傅自己都不明白，干脆不教踩鸡步，教一些好听好教的动作。踩鸡步确实很难练，要求很高，踩起来很别扭， 很单调，很累。但是这是一把很出功夫的一把拳。心意六合拳的腿法步法都是从这里面踩出来的，老一辈讲当年买状图踩了三年鸡步后才开始学拳。老一辈有教拳不教腿，教腿打师傅的讲法，可想而之腿法在心意六合拳中的重要性。拳谱曰：脚踩中门夺他位，就是神仙也难防。先谈这些。
踩鸡步又称溜鸡腿，在北方有一种斗鸡，爪子好厉害，双腿非常有力勇猛。主人每天早晨用细绳栓在腿上，用小树条赶着去溜腿，然后在鸡的双腿上一层一层绑上布，在浇上水增加重量，达到斗鸡两条腿有力。所以老一辈在练习踩鸡步时也在小腿上绑上铅瓦，增加重量锻炼双腿的力量。我在练习踩鸡步时还带过师傅自做的铅瓦绑腿，练习踩步确实增加功力。这是老一辈传拳的经过。先谈这些，以后再谈。
说的不错 虽然没怎么练过心意拳，但感觉你说的用在其它拳中也有参考
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