个人习练传统劈挂拳体会
传统的劈挂无论从套路表演到技法的使用，都是非常精细的。练劈挂拳的快、慢套和使用其中的技法要具备三个要素：第一，要溜背合腕，做成拧腰切胯，藏头长臂，弹踢拧悬。第二，劈和挂互为其中，如果打不出搅梢手，打不出里圈外挂，做不到打枝挂梢，而只劈不挂，就失去了劈挂的完整性。挂主要表现于双分手变式之间，多用于小臂和手腕上。走鹞子穿林时，在转身变式中已经做了打枝挂梢，如果手到眼不到，掌不立，肘外翻，就是展开了也没有技法和内涵，其表现形式是劈上实，挂上虚，或者说只有骨头，没有肉跑了个趟子而已。第三，劈挂拳中讲究裹肩。家父牛增华说：“我和群炎老哥俩十多年的散手实践证明，只要看对方的肩一动，就知道了对方的意图。露肩就漏了型。此法说明了劈挂中裹肩的重要性。”裹不严则腰空，再挂上也不能到位。练习劈挂拳首先要沉肩气按、含胸拔背、收腹、项埂要松、颈要直立。双掸手，手腕要立直、挑掌，打出拉弓式，这是劈掛拳的拳理拳法。练习和使用劈掛拳，应该力求把字诀表现得完整，在猛劈硬挂中做出细腻严紧的技法。
所谓“滚”是指旋转着移动。“金龙滚背”是指当双脚掌用力向一侧旋转时，做成拧腰切胯，才能紧收上身，用鸡脚步稳固下盘，使整个身体成浑圆型。滚不严，则劈不出。做大跨步，要求含于捋尾，塌腰前够。
“勒”是指系在悬崖边上，把奔跑的马勒住，象挂，吊在半空中一样。父亲牛增华要求我们做这个动作时，臀部下坐，背稍后仰，而且要咬牙切齿，找到这种勒的感觉，这样才形成一个拉弓型。如劈出去，勒不住，则变式无力。只有勒得住，反手可打拽、打挑、打袍。也可变闯掌或一下变七下。劈挂拳劈挂的细腻之法，讲的是“反撑劲”。
“劈”，字义上讲是正对着为劈，实际使用中劈的方法很多。如只使用肘以下的小臂称为搅梢手。当劈从颈项劈到髌骨以下时才为完整。
“挂”，在劈挂拳里，劈和挂相互印证。挂是劈挂拳的精细点，云手、调肘、摆腕变掌之间都为挂。挂不严，动作不饱满。在五龙盘打、抄手起脚、三环套月中都能做出打枝挂梢，这就是挂的技法，并可在瞬间调腰变式。
“展”，为打开，意为吐，与含之呼应。在“挂”里如招凤手、一二三、铁扫帚等都有充分地展开，进而去、伸、收、摸、探，在吞吐中变出技法，使其展得滔滔不绝，顺势而走。其中要求伸展有度，总有余量，这是传统套路拳理拳法的审美观。如怎样做引手，如何打出里圈外挂等都是在展里要体现的技法。
“卸”，有两个意思，一是卸掉自己的肩，使自己达到滚裹环绕；二是卸掉对方的进法。练劈挂拳忌端肩，如左右开门炮，正是寓意挂和卸的意思。
“剪”和“裁”，是一个传承的问题。在传统套路里，如鹞子穿林，这个动作在分掌、提腰、甩头起身跑时已经完成了剪和裁。具体表现在起身之中。
关于“掠”，讲的是尚武精神，内涵掠取之意。拳法上要求上下联动、手脚并进。大跨步，在套路和技法里，即可断根，也可抢门，还可直接进裆，也可左右跨步进身或变式偷步或透步，如蹶子腿、倒发五雷、合子掌、双撞掌等等。
劈挂拳是传统套路，为师者不能只教套路，而应该准确地把字诀的用意用法如实传授给学者。这也是我们应该具备的态度。
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